Аэробика в воде или аквааэробика в последние года превратилась в очень модное увлечение. Данная мода целиком и полностью оправдана итоговым результатом, который дают занятия в воде. Это касается как внешнего вида, так и огромного положительного влияния на здоровье занимающегося, и радикального изменения в лучшую сторону эмоционального настроя человека.
Ведь не зря говорят о том, что существует лишь несколько вещей во всем мире, на которые можно смотреть бесконечно. К таким вещам относится вода, взгляд человека отдыхает, взирая на водную гладь, ко всему прочему вода обладает волшебным целительным и оздоравливающим эффектом.  
Оздоровление организма при помощи воды, во-первых, происходит благодаря тому, что толща воды оказывает сильное давление, человек, занимающийся в воде, получает лимфодренажное и массажное воздействие на все свое тело, и как мы знаем, массаж – это всегда отдых, расслабление и релаксация организма, одновременно и прекрасное средство против целлюлита.
Водяной массаж способствует так же хорошему состоянию всех мышц тела даже при достаточно повышенной нагрузке на мышцы, появляющейся из-за сопротивления воде, после тренировок в бассейне полностью исключены какие-либо болезненные ощущение, часто испытываемые, к примеру, после занятий в тренажерном зале. Кроме всего прочего, давление толщи воды очень хорошо стимулирует кровообращение тела человека, возвращение крови к сердцу, улучшение циркуляции крови по всему организму. Тем самым занятия аквааэробикой способствуют разгрузке сосудов и улучшению работы сердца.
Кроме прочего, вода за счет своего выталкивающего воздействия и небольшой силы притяжения, обладает способностью разгружать наш позвоночник, что само по себе  очень важно, а особенно для людей, которые почти весь свой день проводят перед компьютером. Ведь мало кто из них вспоминает медицинские профилактические советы    и следит за своей осанкой.

Итоговый результат достаточно плачевный: привыкающий к искривленной и неправильной позе позвоночник человека напоминает о себе довольно скоро острой болью при резких движениях и конечно, головной болью. Имейте в виду, что при сколиозе (искривлении шейного отдела позвонка), традиционный ручной массаж часто противопоказан или не рекомендуется, а вот упражнения в воде способны стать полезными в действительности, так как вода принимает на себя вес человека, тем самым позволяя позвоночнику отдохнуть и выпрямиться.
Так же, аэробика оказывает положительное влияние на насыщение всех органов человека живительным кислородом - слово «аэробный» означает – «с кислородом». Принимая во внимание факт того, что движения в воде способствуют правильному и ритмичному дыханию, следует сделать вывод о том, что аквааэробика положительно влияет не только на сердечнососудистую систему, но и на дыхательную систему человека.
З а счет того что в воде нагрузка на суставы человеческого тела значительно снижена следует то что аквааэробика менее травматична в сравнении с обычной аэробикой, помимо того занятия в воде способствуют хорошей разработке тазобедренного сустава, тем самым препятствуя малейшему застою крови в области таза, что вызывает сидячая работа.
Самым приятным моментом при занятиях аквааэробикой является факт того, что результаты тренировок становятся заметны очень скоро, что, несомненно, вселяет оптимизм и улучшает настроение.

 акваэробика, занятия в воде, похудеть